Über mich
Hallo, ich bin Alexander Hintringer – Sportwissenschaftler, Heilmasseur und Lehrer. Meine Leidenschaft für Bewegung, Gesundheit und Leistungsoptimierung begleitet mich schon mein ganzes Leben.
Mit meiner Ausbildung und Erfahrung unterstütze ich Menschen dabei, ihre körperlichen Grenzen zu erweitern, gesund zu bleiben und sich bestmöglich zu entwickeln – sei es im Sport, in der Rehabilitation oder im Alltag.
Mein Werdegang
Nach meinem Studium der Sportwissenschaft habe ich mich als Heilmasseur und Trainer weitergebildet, um gezielt auf die Bedürfnisse meiner Klienten einzugehen. Gleichzeitig bin ich als Lehrer tätig und teile mein Wissen mit der nächsten Generation.
Meine Schwerpunkte
✔ Sportwissenschaft & Training – Individuelle Trainingspläne für Leistungs- und Freizeitsportler
✔ Therapie & Massage – Heil- und Sportmassagen zur Regeneration und Prävention
✔ Bildung & Lehre – Vermittlung von sportwissenschaftlichem Wissen mit praxisnahen Methoden
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre körperlichen Fähigkeiten zu optimieren, Verletzungen vorzubeugen und ein gesundes, aktives Leben zu führen.
Leistungen
Athletiktraining
Durch gezieltes Athletiktraining mache ich dich leistungsfähiger, schneller, stabiler und besser. Egal von welcher Sportart du kommst.
Leisungsdiagnostik (Laktat - Testungen)
Mit Hilfe eines Leistungstests (Rad, Laufband, etc.) bestimme ich deine individuellen Trainingszonen. Diese helfen dir die richtigen Trainingsreize zur richtigen Zeit zu setzen.
Myontec Mbody - EMG (Elektromyographie)
Technik verpackt in einer Hose. Sie gibt einen Überblick über das Zusammenspiel von Muskelgruppen. Aus diesen Daten kann ich ableiten warum Verletzungen passieren und immer wieder kommen.
Trainingssteuerung
zur richtigen Zeit die richtigen Trainingsreize setzen.
Viel hilft nicht immer Viel
Screenings (Functional Movement Screen, Y-Balance Test)
Asymmetrien, Dysbalancen und Schwachstellen im Körper werden aufgedeckt und mit gezielten Übungen behoben, bzw. verbessert
Back to Sports - „Come back stronger“
Mit einem Aufbautraining nach deiner Verletzung stehe ich dir für dein Comeback zur Seite.
Personal Training - Dein Erfolg – mein Ziel!
Egal welches Ziel du hast, ich helfe dir, es auf direktem und effizientesten Weg zu erreichen.
Heilmassage
Behandlung von Verletzungen
Faszientraining
Ich zeige dir Strategien um deine Regeneration zu verbessern und leistungsfähiger zu werden. Mithilfe des Faszientrainings können manche Probleme mit dem Bewegungsapparat selbstständig behoben werden.
Functional Movement System - first move well, then move often
Um leistungsfähiger trainieren zu können, ist es wichtig, zuerst die Techniken zu beherrschen, um das Verletzungsrisiko zu mindern und die Bewegungseffizienz zu erhöhen.
Alexander Hintringer
4020 Linz, Untere Donaulände 11
4132 Lembach im Mühlkreis, Gloßholz 4